境界線の設定

境界線の設定とは、自分のニーズ・価値観・限界を明確にし、それを相手に敬意を持って伝えることです。

身体的・感情的・時間的・物質的・デジタルなど、さまざまな領域で境界線が存在します。

境界線を設けることは自己中心的なことではなく、健全な関係を築くために欠かせないことです。最初は罪悪感を感じるかもしれませんが、境界線のある関係こそ、お互いをより尊重し合える関係です。

相手の境界線を尊重することも同様に大切です。こころは、あなたが自分らしい境界線を見つけ、実践できるようサポートします。