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心の理解
セルフ・モニタリング
Self-Monitoring
社会的な場面で自分の行動を観察し、調整する能力のことです。状況に合わせて自分を表現する程度は人それぞれ異なり、対人関係や自己理解において重要な役割を果たします。
詳細説明
セルフ・モニタリングとは？
セルフ・モニタリング（Self-Monitoring）は、社会心理学者マーク・スナイダーが提唱した概念で、社会的な場面において自分の行動や自己表現を観察・調整する程度を指します。
高いセルフ・モニタリング vs 低いセルフ・モニタリング
日常生活でのセルフ・モニタリング
セルフ・モニタリングはさまざまな場面で現れます。
こころからの温かいメッセージ
こころはこう言います。「状況に合わせて行動を調整することは、社会的なスキルです。でも、調整しすぎると本当の自分を見失ってしまうことがあります。大切なのは、『自分らしさ』を保ちながら、状況に適切に対応するバランスです。時には『今、自分は本当の気持ちを表現できているかな？』と自分に問いかけてみることも大切ですよ。」
健全なセルフ・モニタリングのために
💡 日常の例
会議では落ち着いてプロフェッショナルな姿を見せていたのに、仲の良い友人と会うと活発でおちゃめな姿に変わるのは、セルフ・モニタリングが働いている例です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。