詳細説明
回復力（レジリエンス）とは、逆境やトラウマ、ストレスから回復し、適応していく能力のことです。
回復力は「強いから折れない」ということではなく、「折れても再び立ち上がる」ということです。これは生まれつきのものだけでなく、育てることができる能力です。
社会的なサポート、ポジティブな思考、問題解決能力、自己ケア――こういったことが回復力を高めてくれます。こころと一緒に、あなたの回復力を少しずつ育てていきましょう。
💡 日常の例
「大きな失敗を経験してもまた挑戦すること」――これは回復力が高い証です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。