用語辞典に戻る
心の理解
計画錯誤（プランニング・ファラシー）
Planning Fallacy
計画錯誤とは、物事を計画する際に、実際よりも早く・簡単に終わらせられると楽観的に予測してしまう傾向のことです。誰もが一度は経験する、非常によくある認知バイアスです。
詳細説明
計画錯誤とは何ですか？
計画錯誤は、1979年に心理学者のダニエル・カーネマン（Daniel Kahneman）とエイモス・トベルスキー（Amos Tversky）が初めて提唱した概念です。将来の課題を計画する際に、所要時間・コスト・労力を実際より過小評価し、成功の可能性を過大評価するという体系的な偏りを指します。
なぜ計画錯誤が起きるのですか？
こころが説明しますね。計画錯誤が生じる主な理由は以下の通りです：
日常生活における計画錯誤
レポートを一日で終わらせられると思っていたのに三日かかった経験や、一時間で十分だと思っていた料理が二時間以上かかった経験があるなら、まさに計画錯誤を体験したということです。
どうすれば減らせますか？
心の健康とのつながり
計画錯誤を頻繁に経験すると、自己批判や挫折感につながることがあります。しかしこれは、あなたの能力不足ではなく、誰にでもある自然な認知の特性です。こころからのメッセージとして、自分自身に優しくすることがとても大切ですよ。
💡 日常の例
試験勉強を二日間で十分だと計画したのに、実際には一週間かかってしまったというのは、計画錯誤の典型的な例です。
Ad
このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。