詳細説明
悪夢はトラウマ後によく見られる症状で、PTSDの診断基準にも含まれています。トラウマの内容が直接繰り返されたり、脅威的で恐ろしい内容の夢が反復して現れたりします。睡眠の質を大きく低下させ、眠ること自体への恐怖を引き起こすこともあります。イメージリハーサル療法（夢の内容を起きている間に書き換える練習）が効果的とされています。悪夢が繰り返される場合は、こころに相談することで、睡眠と全体的な回復に役立てることができます。
💡 日常の例
トラウマとなった出来事が夢の中でそのまま再現されたり、変形した形で現れたりして、目が覚めてしまうことです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。