心理ゲーム

心理ゲームとは、相手を混乱させたり、自分に有利な立場を得たりするために意図的に使われる心理的操作の戦略です。

心理ゲームとは何ですか？

こころと一緒に見ていきましょう。心理ゲームは、表面上は普通の会話や行動のように見えますが、実際には相手の感情と反応を意図的にコントロールしようとする隠れた目的を持つ相互作用です。エリック・バーン（Eric Berne）の交流分析で初めて体系化され、ダーク心理学ではより悪意のある形で現れます。

主な種類

心理ゲームの影響

心理ゲームにさらされた人は自己肯定感が低下し、自分の判断を信じられなくなり、関係の中で絶え間ない不安を感じるようになります。長期的には、うつ状態や対人関係の困難につながることがあります。

こころからの温かいひとこと

関係の中で何度も混乱したり不安な気持ちになるなら、それはあなたの問題ではないかもしれません。健全な関係は、透明で一貫したコミュニケーションの上に築かれます。相手の行動パターンを落ち着いて観察し、自分の気持ちを大切にすることが最初のステップです。こころはいつもそばにいます。