詳細説明
軽度認知障害とは？
軽度認知障害（MCI、Mild Cognitive Impairment）とは、正常な老化で予想される水準を超えて認知機能が低下しているものの、認知症の診断基準には達していない中間的な状態を指します。日常生活の自立した遂行は概ね維持されています。
タイプ
健忘型MCI: 記憶力の低下が主な症状です。アルツハイマー病へ進行するリスクが高いタイプです。
非健忘型MCI: 言語、注意力、視空間能力、遂行機能など、記憶以外の領域が低下している場合です。
進行と予後
軽度認知障害の方の約10〜15%が毎年認知症へ進行します（一般的な高齢者は1〜2%）。ただし、すべてのMCIが認知症に進行するわけではありません。安定した状態を維持したり、正常に回復したりする方もいます。
早期発見の重要性
MCIの段階で発見することで、認知症予防のための戦略を積極的に実行できます。定期的な認知機能検査や神経心理検査を通じて変化を追跡することが大切です。
管理方法
定期的な有酸素運動、認知トレーニング（新しいことを学ぶ、パズルなど）、社会的活動の維持、睡眠管理、慢性疾患（高血圧、糖尿病）の管理、地中海式食事などが認知機能の維持に役立ちます。
— こころは、認知機能に関する不安や疑問を一緒に考えるためにここにいます。
💡 日常の例
約束をよく忘れたり、会話中に言葉がなかなか出てこなかったりするものの、一人で買い物や料理はできる状態が、軽度認知障害です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。