フラッシュバルブ記憶

フラッシュバルブ記憶とは？

フラッシュバルブ記憶とは、強烈な感情的衝撃を伴う出来事を、カメラのフラッシュで撮影したかのように鮮明に記憶する現象です。ロジャー・ブラウン（Roger Brown）とジェームズ・クーリック（James Kulik）が1977年に初めてこの概念を提唱しました。

フラッシュバルブ記憶の特徴

このような記憶は、通常の記憶とは異なる独特の性質を持っています。

常に正確なのでしょうか？

興味深いことに、フラッシュバルブ記憶は非常に鮮明に感じられますが、必ずしも正確とは限りません。研究によると、細部は時間の経過とともに変化することがありますが、本人はその記憶が完璧だと感じる傾向があります。

こころの健康における意味

こころは、フラッシュバルブ記憶がトラウマと深く関係していることをお伝えしたいと思います。衝撃的な出来事の記憶があまりにも鮮明に残り、繰り返しよみがえることは、心的外傷後ストレスの症状である可能性があります。一方で、幸せだった瞬間のフラッシュバルブ記憶は、つらい時期に私たちを支えてくれる大切な心の資源にもなります。良い記憶を意識的に思い返すことも、心を大切にする方法のひとつです。