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トラウマとストレス
眼球運動による脱感作と再処理（EMDR）
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
眼球運動を活用してトラウマ記憶を再処理する心理療法の技法です。
詳細説明
EMDRはフランシーン・シャピロが開発したトラウマ治療法で、両側性刺激（眼球運動、タッピング、音）を使ってトラウマ記憶を再処理します。WHOがPTSDの治療として推奨するエビデンスに基づいた治療法です。
トラウマ記憶を直接扱いながらも、過度な苦痛を伴わずに処理できるよう設計されています。8段階の体系的なプロトコルで進められ、多くの研究でその効果が実証されています。
トラウマでつらい思いをしているなら、こころと一緒にEMDR専門の治療士への相談を考えてみてください。
💡 日常の例
治療士の指を目で追いながらトラウマ記憶を思い浮かべ、その記憶が徐々に苦痛でなくなっていく治療法です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。