脳波（EEG）

EEGは頭皮に電極を取り付けて脳の電気的活動を記録する非侵襲的な検査方法です。アルファ波、ベータ波、シータ波、デルタ波など、さまざまな脳波がそれぞれ異なる意識状態と関連しています。睡眠研究、てんかんの診断、瞑想効果の研究などに広く使われています。リアルタイムで脳活動を見ることができるため、ニューロフィードバック治療にも活用されています。比較的簡単で安全な検査方法で、脳の健康状態を把握するのに役立ちます。こころより一言：自分の脳波を知ることは、セルフケアの第一歩になりますよ。