詳細説明
羞恥心への対処とは、自分の存在そのものを否定するような深い羞恥心に気づき、そこから回復していくための取り組みのことです。罪悪感が「自分は悪いことをした」という感覚であるのに対し、羞恥心は「自分は悪い人間だ」という感覚で、自分全体を否定するぶん、より深く苦しいものです。羞恥心を感じているとき、人は隠れたくなったり、人間関係を避けたり、完璧であろうと無理をしたりすることがあります。今の自分の気持ちに気づき、信頼できる人に打ち明けたり、自分への思いやりを少しずつ育てていくことが、回復への大切な一歩になります。
💡 日常の例
子どものころ友だちの前で大きく恥をかいた記憶が大人になった今も頭をよぎり、新しい集まりに参加するのが怖くなってしまう。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。