詳細説明
認知的柔軟性とは、一つの考え方に固まらず、状況に応じて見方や対応を変えられる力のことです。予定が変わった時に別の方法を考えたり、相手の立場から見直したりする時に役立ちます。すぐに意見を変えることではなく、「他にも考え方があるかもしれない」と心に余白を持てることが大切です。
💡 日常の例
予定が崩れた時に「もう終わりだ」と思う代わりに、「では別のやり方を考えてみよう」と切り替えられるのは認知的柔軟性の一例です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。