詳細説明
認知的評価とは、出来事や状況を前にしたときに、それが自分にとってどんな意味を持つのかを心の中で判断することです。同じ出来事でも、「チャンスだ」と捉えるか、「脅威だ」と捉えるかで、感じる感情は大きく変わります。感情は出来事そのものだけでなく、その受け止め方にも強く影響されます。
💡 日常の例
大事な発表を前にして、「成長の機会だ」と捉える人は意欲が湧き、「失敗したら終わりだ」と捉える人は強い不安を感じるような場面です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。