詳細説明
気候不安とは？
気候不安とは、気候変動・環境破壊・生態系の崩壊に対する恐れや心配が慢性化した心理状態です。これは障害ではなく、現実の脅威に対する自然な反応です。
よくある体験
対処のヒント
不安を行動に変えましょう。地域の活動に参加したり、一つの習慣を変えてみたりすることで、無力感が効力感に変わります。こころはいつもそばにいます。
💡 日常の例
気候変動のニュースを見るたびに眠れなくなり、SNSアプリを削除したが、不安は消えなかった。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。