怒りのコントロール療法

怒りのコントロール療法は、過剰または不適切な怒りの反応を理解し、健康的な方法で怒りを表現・管理する技術を身につける心理療法のアプローチです。

怒りのコントロール療法とは？

こころが一緒に考えていきますね。怒り自体は自然な感情です。でも、怒りが強すぎたり、頻繁に起きたり、爆発的に表現されて自分や他者を傷つけるなら、専門的なサポートが助けになることがあります。

治療で学ぶこと

治療のアプローチ

こころからの温かいひとこと

怒りを感じることは間違いではありません。怒りは、何か大切なものが脅かされているというこころのサインです。そのサインをうまく読み取り、健康的に表現する方法を学べば、怒りはむしろ自分を守る力になれるんです。こころが一緒にその方法を探していきますよ。