詳細説明
アンビバレンスは、同じ対象や状況に対して肯定的な感情と否定的な感情を同時に感じることです。
「愛しているのに憎い」という感情、経験したことはありませんか？これはとても自然な人間の感情です。すべての感情がきれいに一方向である必要はありません。
アンビバレンスを感じたとき、「どちらも本当の自分の感情だ」と認めてあげてください。複雑な感情を受け入れることも、成熟した感情調節の一部です。こころが一緒に寄り添いますよ。
💡 日常の例
「転職したいけれど、今の職場も居心地がいい」— アンビバレンスです。自然なことですよ。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。