자아존중감

자아존중감은 자기 자신에 대한 전반적인 평가와 감정이에요. 자신을 얼마나 가치 있게 느끼는지를 나타내요.

건강한 자아존중감은 "나는 완벽해"가 아니라 "나는 부족한 점이 있지만 그래도 가치 있는 사람이야"예요.

자아존중감은 타고나는 것이 아니라 만들어가는 거예요. 자기 연민, 작은 성취 인정하기, 자기 비판 줄이기 등으로 키울 수 있답니다.