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Understanding the Mind
Pessimismo
Pessimism
È la tendenza ad aspettarsi che accadano cose brutte. Non è sempre negativo — a volte può diventare prudenza.
Details
Il pessimismo è la tendenza ad aspettarsi risultati negativi riguardo al futuro.
Il pessimismo non è sempre una cosa negativa. Il 'pessimismo difensivo' può essere una strategia per gestire l'ansia preparandosi al peggio.
Tuttavia, un pessimismo eccessivo può portare a impotenza e depressione. Mindy consiglia di praticare il pensiero: 'Oltre al peggio, esistono anche altre possibilità'.
💡 Esempio della vita reale
'Anche quando succede qualcosa di bello, pensare: «Finirà presto»' — questo è un pensiero pessimistico.
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Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.