Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi (1934–2021)

Psicologo americano di origine ungherese, fondatore della teoria del flusso (Flow). È una delle figure centrali della psicologia positiva, che ha esplorato scientificamente quando gli esseri umani sono più felici e creativi.

Il flusso (Flow) è uno stato di esperienza ottimale (Optimal Experience) in cui si è completamente concentrati su un'attività, si perde la percezione del tempo, la coscienza di sé svanisce e l'attività stessa diventa la ricompensa. Csikszentmihalyi ha sistematizzato questo fenomeno intervistando migliaia di persone — artisti, atleti, scienziati e persone comuni.

Perché si verifichi il flusso sono necessarie alcune condizioni. Deve esserci un equilibrio adeguato tra la difficoltà del compito e il livello di abilità della persona, oltre a obiettivi chiari e un feedback immediato. Se il compito è troppo facile si prova noia, se è troppo difficile si prova ansia. Csikszentmihalyi ha dimostrato che il flusso è possibile in tutti gli ambiti della vita — lavoro, gioco, creazione, sport — e che le persone che vivono spesso esperienze di flusso hanno un maggiore senso di soddisfazione e felicità nella vita.

Mindy vuole chiederti — hai mai vissuto un momento in cui eri così immerso in qualcosa da perdere completamente il senso del tempo?