Metacognizione
Metacognition
La metacognizione è la capacità di pensare al proprio modo di pensare — osservare, comprendere e regolare i propri processi cognitivi.
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Cos'è la Metacognizione?
La metacognizione, concetto introdotto dallo psicologo John Flavell negli anni '70, si riferisce al "pensare sul pensiero". È la capacità di monitorare e regolare i propri processi mentali.
Quando ti fermi a metà di una conversazione difficile e ti chiedi: "Sto davvero ascoltando, o sto solo aspettando il mio turno?" — è metacognizione.
Anima è qui per aiutarti a osservare il tuo mondo interiore con curiosità e gentilezza.
💡 Esempio della vita reale
Accorgersi durante lo studio di stare leggendo meccanicamente senza capire il contenuto, e poi cambiare approccio.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.