Impulsività
Impulsivity
È la tendenza ad agire d'impulso senza considerare le conseguenze. Spesso si manifesta come una reazione immediata e non ponderata.
Details
L'impulsività è la tendenza ad agire immediatamente senza considerare adeguatamente le conseguenze delle proprie azioni.
Può manifestarsi in molte forme: spese eccessive impulsive, eccesso di cibo, guida pericolosa, abuso di sostanze. Sul momento si prova un senso di sollievo, ma spesso si finisce per pentirsi in seguito.
Quando senti un impulso, prova a fermarti solo 10 secondi. Chiederti 'Quali sono le conseguenze di questa azione adesso?' — questo breve momento di riflessione può fare una grande differenza. Mindy può aiutarti a sviluppare questa pratica.
💡 Esempio della vita reale
Ad esempio, dire cose senza pensarci quando si è arrabbiati, oppure fare un acquisto impulsivo molto costoso.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.