Compiti a casa in terapia
Homework in Therapy
Sono attività suggerite dal consulente affinché tu possa mettere in pratica nella vita quotidiana ciò che hai imparato durante le sedute di consulenza.
Details
I compiti a casa in terapia sono attività concrete che il cliente svolge nella propria vita quotidiana tra una seduta e l'altra. Fungono da ponte tra le intuizioni e le competenze acquisite in terapia e la loro applicazione nella vita reale.
Cosa sono i compiti a casa in terapia?
Esploriamolo insieme con Mindy. Le conversazioni nello studio del consulente sono di grande aiuto, ma il vero cambiamento avviene quando si provano nuovi comportamenti nella vita di tutti i giorni. I compiti a casa sono attività concrete che aiutano a praticare e sperimentare ciò che si è imparato in terapia.
Tipi di compiti a casa
Perché i compiti a casa sono importanti?
La consulenza di solito avviene una volta alla settimana, ma la vita continua ogni giorno. I compiti a casa permettono di mantenere l'effetto della terapia per tutti e sette i giorni. Le ricerche mostrano che i clienti che svolgono i compiti con impegno ottengono risultati terapeutici migliori.
Quando i compiti sembrano un peso
Non è necessario colpevolizzarsi se non si riesce a fare i compiti. Il motivo per cui non sono stati completati può diventare esso stesso un importante materiale terapeutico. Parlane apertamente con il tuo consulente.
Una parola di calore da Mindy
Ogni piccolo tentativo è un seme di cambiamento. Non è necessario fare tutto alla perfezione. Il semplice fatto di aver provato è già un grande coraggio, e Mindy riconosce pienamente il tuo impegno.
💡 Esempio della vita reale
In una consulenza per affrontare l'ansia sociale, ricevere il compito di ordinare di persona in un bar entro la settimana successiva e provare a metterlo in pratica.
Related Terms
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.