Impotenza
Helplessness
È uno stato in cui si sente di non poter cambiare la propria situazione. Esiste anche il concetto di 'impotenza appresa'.
Details
L'impotenza è uno stato in cui una persona sente di non poter controllare o modificare la propria situazione.
Secondo la ricerca di Seligman sull''impotenza appresa', quando si vive ripetutamente situazioni incontrollabili, si finisce per arrendersi anche in situazioni in cui si potrebbe effettivamente agire.
Ma poiché l'impotenza è 'appresa', può anche essere 'disimparata'. Mindy suggerisce di partire dalle cose più piccole e cercare 'cosa posso scegliere io'.
💡 Esempio della vita reale
'Per quanto mi sforzi, non cambierà nulla' — quando questo pensiero si ripete continuamente, si può cadere in uno stato di impotenza.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.