Soppressione emotiva
Emotional Suppression
È il processo di sentire le emozioni ma non mostrarle all'esterno, tenendole represse. Se prolungata nel tempo, può avere effetti negativi sulla salute.
Details
La soppressione emotiva consiste nell'avere un'esperienza emotiva, ma ridurre intenzionalmente o nascondere la sua espressione.
A seconda della situazione, una soppressione temporanea può essere necessaria. Tuttavia, sopprimere cronicamente le emozioni aumenta gli ormoni dello stress e può portare a problemi di salute fisica.
Esercitati ad esprimere le emozioni in un ambiente sicuro. Tenere un diario o parlare con una persona di fiducia sono ottimi metodi. — Mindy
💡 Esempio della vita reale
'Essere tristi ma non piangere e resistere' — a volte è necessario, ma la soppressione continua diventa logorante.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.