Meccanismi di difesa (Defense Mechanisms) | 마음스캔 심리학 용어사전

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I meccanismi di difesa (Defense Mechanisms) sono un concetto sistematizzato da Anna Freud. Si tratta di strategie psicologiche inconsce che proteggono l'ego da emozioni dolorose come ansia, senso di colpa e vergogna, e da pensieri difficili da accettare.

Meccanismi di difesa immaturi

Proiezione (Projection): attribuire agli altri i propri sentimenti inaccettabili ('Non sono io ad essere arrabbiato, è lui')

Agire (Acting Out): esprimere le emozioni attraverso azioni anziché parole (comportamento impulsivo)

Scissione (Splitting): vedere le persone o le situazioni come completamente buone o completamente cattive

Meccanismi di difesa intermedi

Formazione reattiva (Reaction Formation): comportarsi in modo opposto a ciò che si prova

Rimozione (Repression): spingere nell'inconscio ricordi o impulsi dolorosi

Razionalizzazione (Rationalization): spiegare logicamente comportamenti difficili da accettare

Meccanismi di difesa maturi

Sublimazione (Sublimation): canalizzare impulsi inaccettabili in direzioni socialmente utili (aggressività → sport)

Umorismo (Humor): affrontare situazioni dolorose con l'umorismo

Altruismo (Altruism): risolvere i propri conflitti interni aiutando gli altri

Mindy dice: 'Comprendere i meccanismi di difesa ti aiuta a riconoscere meglio i tuoi schemi emotivi e comportamentali.'

💡 Esempio della vita reale

Dopo aver fallito un esame, razionalizzare dicendo: 'Le domande erano del tutto ingiuste'.

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