Kecemasan Perpisahan pada Orang Dewasa
Separation Anxiety in Adults
Kesulitan emosional pada masa dewasa yang ditandai dengan rasa cemas dan takut berlebihan ketika harus berpisah dari orang yang penting dalam hidup.
Details
Apa itu Kecemasan Perpisahan pada Orang Dewasa?
Kecemasan perpisahan pada orang dewasa adalah kondisi di mana seseorang mengalami kecemasan dan penderitaan yang berlebihan ketika terpisah atau mengantisipasi perpisahan dari figur lekat (pasangan, kekasih, orang tua, anak, dll.). Banyak yang mengira kondisi ini hanya terjadi pada anak kecil, namun ini adalah kesulitan nyata yang juga dapat dialami oleh orang dewasa.
Bagaimana Gejalanya?
Gejalanya dapat berupa kecemasan ekstrem ketika orang yang dicintai pergi keluar, kesulitan untuk berada sendirian, kekhawatiran berlebihan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi pada orang tersebut, serta kegelisahan yang sangat tinggi jika orang itu sedikit saja terlambat membalas pesan. Beberapa orang bahkan rela meninggalkan pekerjaan atau kehidupan sosialnya demi menghindari situasi perpisahan.
Penyebab dan Faktor Terkait
Kelekatan yang tidak aman di masa kecil, pengalaman kehilangan yang signifikan, trauma, atau pengalaman pengkhianatan dalam hubungan dapat menjadi penyebab kecemasan perpisahan pada orang dewasa. Kondisi ini juga sering muncul bersamaan dengan gangguan kecemasan lain seperti gangguan kecemasan umum atau gangguan panik.
Kata Hangat dari Mindy
Mindy sangat memahami betapa menakutkannya berpisah dari orang yang kamu cintai. Namun, hubungan yang sehat mencakup kebahagiaan saat bersama sekaligus rasa aman saat berjauhan. Mindy akan menemanimu agar kamu bisa merasa aman bahkan di saat sendirian.
💡 Contoh Nyata
Ketika pasangan mengumumkan akan pergi dinas ke luar kota, tidak bisa tidur karena sangat cemas dan terus-menerus mengecek apakah pasangan bisa dihubungi – itulah gambaran nyata dari kecemasan perpisahan pada orang dewasa.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.