Terapi Skema
Schema Therapy
Metode terapi integratif yang membantu menemukan dan menyembuhkan pola maladaptif (skema) yang terbentuk sejak masa kecil.
Details
Terapi Skema adalah metode terapi yang dikembangkan oleh Jeffrey Young untuk menangani skema maladaptif dini (Early Maladaptive Schemas) yang terbentuk sejak masa kecil.
Metode ini mengintegrasikan elemen-elemen dari CBT, psikodinamika, Gestalt, dan teori kelekatan. Terapi ini mengidentifikasi 18 skema maladaptif dini dan secara bertahap mengubahnya menjadi cara mengatasi masalah yang lebih sehat.
Karena bertujuan mengubah pola yang kronis dan mendalam, proses ini membutuhkan waktu, namun dapat menghasilkan perubahan yang mendasar. Mindy siap membantu kamu mengenali dan mengubah pola-pola tersebut.
💡 Contoh Nyata
'Aku akan ditinggalkan' — mengenali dan mengubah pola lama yang sudah tertanam sejak masa kecil seperti ini.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.