Terapi Naratif
Narrative Therapy
Sebuah metode terapi yang membantu seseorang menulis ulang kisah hidupnya untuk membentuk kembali identitas dan makna diri.
Penjelasan Lengkap
Terapi Naratif dikembangkan oleh Michael White dan David Epston untuk membantu orang-orang menulis ulang kisah kehidupan mereka sendiri.
Filosofi intinya adalah: 'Masalah adalah masalah, bukan orangnya.' Masalah dieksternalisasi (dipisahkan dari diri sendiri) dan kisah alternatif pun ditemukan.
Ketika kisah diri berubah, persepsi tentang diri sendiri pun ikut berubah.
Hati siap menemanimu menemukan kisah baru tentang dirimu.
💡 Contoh Nyata
Misalnya, mengubah kisah 'Saya adalah orang yang depresi' menjadi 'Saya adalah orang yang sedang mengatasi kesulitan'.
Ingin berbicara lebih tentang "Terapi Naratif"?
Hati siap menjelajahi topik ini bersama Anda dan memberikan saran yang disesuaikan
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.