Mihaly Csikszentmihalyi
Mihaly Csikszentmihalyi
Ia adalah pendiri teori Aliran (Flow) yang meneliti secara ilmiah pengalaman optimal ketika seseorang sepenuhnya terserap dalam suatu aktivitas. Ia menemukan bahwa dalam keadaan aliran, orang mengalami kebahagiaan dan pencapaian tertinggi.
Details
Mihaly Csikszentmihalyi (1934–2021)
Psikolog Amerika kelahiran Hungaria dan pendiri teori Aliran (Flow). Ia merupakan salah satu tokoh kunci dalam psikologi positif yang secara ilmiah meneliti kapan manusia paling bahagia dan paling kreatif.
Aliran (Flow) adalah kondisi pengalaman optimal (Optimal Experience) di mana seseorang begitu sepenuhnya berkonsentrasi pada suatu aktivitas hingga kehilangan rasa waktu, kesadaran diri menghilang, dan aktivitas itu sendiri menjadi hadiah. Csikszentmihalyi mewawancarai ribuan seniman, atlet, ilmuwan, dan orang biasa untuk mensistematisasi fenomena ini.
Agar aliran dapat terjadi, beberapa kondisi diperlukan: keseimbangan yang tepat antara tingkat kesulitan tugas dan tingkat keterampilan individu, serta adanya tujuan yang jelas dan umpan balik yang segera. Jika terlalu mudah, kebosanan muncul; jika terlalu sulit, kecemasan timbul. Csikszentmihalyi menunjukkan bahwa aliran dapat terjadi di semua bidang kehidupan – pekerjaan, bermain, berkreasi, olahraga – dan bahwa orang yang sering mengalami aliran memiliki kepuasan hidup dan kebahagiaan yang lebih tinggi.
Jika kamu ingin mengeksplorasi aktivitas apa dalam hidupmu yang dapat memunculkan kondisi aliran, Mindy siap membantumu.
💡 Contoh Nyata
Kebahagiaan tidak terjadi secara kebetulan. Itu adalah sesuatu yang harus dipersiapkan, dipelihara, dan dikelola secara pribadi.
Related Terms
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.