Martin Seligman
Martin Seligman
Pendiri psikologi positif yang secara ilmiah meneliti kekuatan dan kebahagiaan manusia. Ia menemukan konsep ketidakberdayaan yang dipelajari, dan mendedikasikan hidupnya untuk meneliti cara meningkatkan optimisme dan kesejahteraan.
Details
Martin Seligman (Martin Seligman, 1942–)
Psikolog Amerika dan pendiri Psikologi Positif (Positive Psychology). Ia pernah menjabat sebagai Presiden American Psychological Association (APA) dan memainkan peran kunci dalam mengubah arah psikologi dari pendekatan berbasis patologi menuju pendekatan berbasis kekuatan dan kesejahteraan.
Dalam penelitian awalnya, Seligman menemukan ketidakberdayaan yang dipelajari (Learned Helplessness) – sebuah fenomena di mana individu berhenti bertindak ketika berulang kali terpapar situasi negatif yang tidak dapat dikendalikan. Ia memandang ini sebagai mekanisme inti dari depresi. Melalui penelitian ini, ia menyadari bahwa optimisme yang dipelajari (Learned Optimism) juga dimungkinkan.
Setelah menjabat sebagai Presiden APA pada tahun 1998, ia mulai secara serius mempromosikan psikologi positif. Ia mengusulkan Model PERMA, yang mencakup lima elemen kesejahteraan: Emosi Positif (Positive Emotion), Keterlibatan (Engagement), Hubungan (Relationships), Makna (Meaning), dan Pencapaian (Accomplishment). Model ini diterapkan di berbagai bidang seperti pendidikan, organisasi, dan militer.
Mindy ingin menekankan bahwa gagasan Seligman membantu kita memahami bahwa psikologi bukan hanya untuk mengobati penderitaan, tetapi juga untuk membantu individu berkembang secara penuh.
💡 Contoh Nyata
Psikologi seharusnya bukan hanya tentang memperbaiki kelemahan, tetapi juga tentang mengembangkan kekuatan.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.