Impulsivitas

Impulsivitas adalah kecenderungan untuk bertindak secara langsung tanpa mempertimbangkan konsekuensi dari perilaku tersebut secara memadai.

Ini dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti pengeluaran berlebihan, makan berlebihan, mengemudi berbahaya, atau penyalahgunaan zat. Pada saat itu mungkin terasa lega, namun seringkali muncul penyesalan di kemudian hari.

Ketika dorongan muncul, cobalah berhenti sejenak selama 10 detik dan tanyakan pada diri sendiri: 'Apa akibat dari tindakan ini?' Momen singkat itu bisa membuat perbedaan besar. Mindy siap membantu kamu melatih kemampuan ini.