Gangguan Kecemasan Menyeluruh
Generalized Anxiety Disorder
Suatu kondisi di mana kekhawatiran yang berlebihan dan sulit dikendalikan tentang berbagai hal berlangsung selama lebih dari 6 bulan.
Details
Gangguan Kecemasan Menyeluruh (GAD) ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan dan sulit dikendalikan terhadap berbagai topik.
Kekhawatiran terus datang silih berganti, selalu membayangkan hal terburuk, dan tubuh pun terus-menerus tegang. Ketegangan otot, gangguan tidur, dan kelelahan sering menyertai kondisi ini.
Terapi kognitif-perilaku (CBT) dan pengobatan dengan obat-obatan terbukti efektif. Teknik seperti menjadwalkan waktu khusus untuk khawatir dan relaksasi otot progresif juga sangat membantu. Mindy siap membantu kamu berlatih teknik-teknik ini bersama-sama.
💡 Contoh Nyata
Contohnya: 'Terus-menerus dan tanpa henti mengkhawatirkan kesehatan, keuangan, keluarga, pekerjaan, dan berbagai hal lainnya.'
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.