Ketakutan Ditinggalkan
Fear of Abandonment
Rasa takut yang sangat besar akan ditinggalkan oleh orang-orang yang dicintai. Ketakutan ini menciptakan kecemasan yang besar dalam hubungan.
Details
Ketakutan ditinggalkan adalah kecemasan yang sangat intens akan kemungkinan ditinggalkan atau kehilangan orang-orang penting dalam hidup.
Ketakutan ini dapat muncul dalam bentuk perilaku melekat, cemburu, dan terus-menerus meminta kepastian. Secara paradoks, perilaku-perilaku ini justru sering membuat orang lain menjauh.
Akar dari ketakutan ini biasanya berasal dari pengalaman masa kecil. Melalui terapi, kita bisa membangun rasa aman dalam diri: 'Aku baik-baik saja meski sendirian.' — Mindy
💡 Contoh Nyata
Misalnya, ketika pasangan tidak membalas pesan sebentar saja, langsung muncul kecemasan yang luar biasa: 'Jangan-jangan aku sedang ditinggalkan?'
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.