Keterlibatan Mendalam (Engagement)
Engagement
Suatu kondisi di mana seseorang terlibat secara mendalam dan berkonsentrasi penuh pada suatu aktivitas, yang merupakan faktor penting dalam meningkatkan kepuasan hidup.
Details
Keterlibatan mendalam adalah 'E' dalam model PERMA, yang merujuk pada kondisi di mana seseorang berpartisipasi secara aktif dan fokus dalam suatu kegiatan.
Konsep ini berkaitan erat dengan pengalaman 'Flow' dan lebih mudah terjadi ketika seseorang menggunakan kekuatan dirinya sendiri.
Keterlibatan aktif – seperti memainkan alat musik, berolahraga, atau berkarya – memungkinkan penghayatan yang lebih dalam dibandingkan hiburan pasif seperti menonton televisi.
Keterlibatan mendalam itu sendiri merupakan sebuah hadiah, dan dapat meningkatkan makna serta kepuasan dalam hidup.
Mindy menyarankan kamu untuk mencari aktivitas yang membuat kamu lupa waktu dan benar-benar hanyut di dalamnya.
💡 Contoh Nyata
Saat kamu larut dalam hobi favoritmu atau bersemangat mengerjakan sesuatu yang bermakna hingga lupa waktu – itulah yang disebut keterlibatan mendalam.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.