आत्म-प्रभावकारिता
Self-Efficacy
'मैं यह कर सकता/सकती हूँ' — अपनी क्षमता पर यह विश्वास ही आत्म-प्रभावकारिता है। यह आत्म-सम्मान से थोड़ा अलग अवधारणा है।
Details
आत्म-प्रभावकारिता बंदूरा द्वारा प्रस्तावित एक अवधारणा है, जो किसी विशेष कार्य को सफलतापूर्वक पूरा कर सकने की अपनी क्षमता पर विश्वास को दर्शाती है।
आत्म-सम्मान जहाँ 'मैं एक मूल्यवान इंसान हूँ' की भावना है, वहीं आत्म-प्रभावकारिता 'मैं यह काम कर सकता/सकती हूँ' की भावना है। अतीत के सफल अनुभव आत्म-प्रभावकारिता को बढ़ाते हैं।
छोटी-छोटी सफलताएँ जोड़ते जाने से आत्म-प्रभावकारिता धीरे-धीरे बढ़ती है। 'चलो, एक बार कोशिश करके देखते हैं!' — यही सोच सबसे ज़रूरी है। — Mindy
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
'जब कोई कठिन काम मिले और मन में यह भावना आए कि मैं इसे कर सकता/सकती हूँ' — यही उच्च आत्म-प्रभावकारिता है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।