मसल डिस्मॉर्फिया

मसल डिस्मॉर्फिया क्या है?

मसल डिस्मॉर्फिया बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD) का एक रूप है, जिसमें व्यक्ति वस्तुनिष्ठ रूप से विकसित मांसपेशियों के बावजूद खुद को बहुत छोटा या कमज़ोर मानता है। Mana समझाती हैं कि इसे 'रिवर्स एनोरेक्सिया' भी कहा जाता है, जिसमें व्यक्ति दर्पण में अपनी छवि को विकृत रूप से देखता है।

इसकी क्या विशेषताएं हैं?

मसल डिस्मॉर्फिया से पीड़ित लोग व्यायाम में अत्यधिक समय लगाते हैं। वे दिन में कई घंटे व्यायाम करते हैं और व्यायाम न कर पाने पर तीव्र चिंता और अपराधबोध महसूस करते हैं। खान-पान पर अत्यधिक नियंत्रण, सप्लीमेंट या स्टेरॉयड का उपयोग और बार-बार दर्पण देखने की आदत भी दिखाई देती है।

सामाजिक मेलजोल से ज़्यादा व्यायाम को प्राथमिकता दी जाती है, और शरीर दिखने के डर से गर्मियों में भी पूरी बाजू के कपड़े पहने जाते हैं। चोट लगने पर भी व्यायाम न रोक पाने का जुनूनी पैटर्न इसकी खास पहचान है।

यह क्यों होता है?

सामाजिक रूप से थोपी गई आदर्श पुरुष शारीरिक बनावट का दबाव, कम आत्मसम्मान, पूर्णतावाद, और अतीत में उपहास या उत्पीड़न के अनुभव इसमें योगदान करते हैं। सोशल मीडिया पर दिखाए जाने वाले अवास्तविक शारीरिक मानक भी समस्या को बढ़ा सकते हैं। यह मुख्यतः पुरुषों में अधिक देखा जाता है, लेकिन महिलाओं में भी हो सकता है।

सहायता लेना

Mana मानती हैं कि स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन साथ-साथ चलने चाहिए। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) के माध्यम से विकृत शारीरिक छवि को सुधारा जा सकता है और आत्म-मूल्य को केवल बाहरी रूप से जोड़ने के पैटर्न को बदला जा सकता है। व्यायाम अच्छा है, लेकिन अगर व्यायाम जीवन पर हावी हो जाए तो यह स्वास्थ्य नहीं है। सच्ची शक्ति खुद को जैसे हैं वैसे स्वीकार करने के साहस से आती है।