आंतरिक परिवार प्रणाली (IFS)
Internal Family Systems (IFS)
एक मनोचिकित्सा मॉडल जो मन को कई 'भागों' से बना मानता है, प्रत्येक की अपनी भूमिका होती है, और इन भागों को केंद्रीय स्व के नेतृत्व में सामंजस्यपूर्ण रूप से रहने के लिए काम करता है।
Details
आंतरिक परिवार प्रणाली (IFS) क्या है?
डॉ. रिचर्ड श्वार्ट्ज़ द्वारा 1980 के दशक में विकसित, IFS एक मनोचिकित्सा मॉडल है जो मानव मानस को स्वाभाविक रूप से कई अलग-अलग 'भागों' से बना मानता है। परिवार के सदस्यों की तरह, इन भागों के अपने दृष्टिकोण, भावनाएं और भूमिकाएं होती हैं।
तीन प्रकार के भाग
सभी भागों के केंद्र में स्व (Self) है — शांत, जिज्ञासु और करुणामय।
Mana मानती है कि आपके अंदर हर भाग दयालुता से सुने जाने का हकदार है। 💜
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
जो व्यक्ति तनाव में अत्यधिक खाता है, IFS उसे समझने में मदद करता है कि 'अग्निशामक' भाग कौन सा दर्द बुझाने की कोशिश कर रहा है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।