이키가이 (Ikigai) | 마음스캔 심리학 용어사전

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이키가이(生き甲斐)는 일본어로 '살아가는 보람' 또는 '존재의 이유'를 뜻해요. 매일 아침 기꺼이 일어나게 만드는 삶의 의미와 목적을 의미하는 개념으로, 긍정심리학에서도 주목받고 있어요.

마음이와 함께 이키가이를 구성하는 핵심 요소를 살펴볼게요.

내가 사랑하는 것(Passion): 시간 가는 줄 모르고 빠져드는 활동이에요

내가 잘하는 것(Profession): 나의 재능과 기술이 빛나는 영역이에요

세상이 필요로 하는 것(Mission): 다른 사람이나 사회에 기여할 수 있는 것이에요

보상받을 수 있는 것(Vocation): 생계를 유지할 수 있는 활동이에요

이 네 가지가 겹치는 지점에서 이키가이를 찾을 수 있어요.

이키가이는 반드시 대단한 사명이나 직업이 아니어도 돼요. 정원을 가꾸는 즐거움, 손주의 웃음소리, 따뜻한 차 한 잔을 나누는 시간 등 일상의 작은 기쁨 속에서도 이키가이를 발견할 수 있어요. 오키나와의 장수 비결 중 하나도 바로 이 이키가이라고 해요.

이키가이를 찾는 것은 하루아침에 이루어지지 않아요. 다양한 경험을 하고, 자신의 감정에 귀 기울이며, "이걸 할 때 내가 가장 살아있다고 느껴"라는 순간들을 모아가는 과정이에요. 마음이가 여러분의 이키가이 탐색 여정을 함께할게요.

퇴직 후에도 매일 아침 동네 아이들에게 책을 읽어주며 큰 보람을 느끼는 할머니의 이야기가 이키가이의 좋은 예예요.

Mana इस विषय पर आपके साथ बात करने और व्यक्तिगत सलाह देने के लिए यहाँ है