अतिसतर्कता
Hypervigilance
अतिसतर्कता एक ऐसी स्थिति है जिसमें वास्तविक खतरा न होने पर भी खतरे के लिए हमेशा सतर्क रहा जाता है। यह मस्तिष्क में एक ऐसी अलार्म प्रणाली की तरह है जो कभी बंद नहीं होती।
Details
अतिसतर्कता क्या है?
अतिसतर्कता तंत्रिका तंत्र की एक प्रतिक्रिया है जिसमें मस्तिष्क लगातार उच्च सतर्कता की स्थिति में बना रहता है। यह आमतौर पर आघात या लंबे समय तक तनाव के बाद विकसित होती है।
मुख्य लक्षण
संज्ञानात्मक: आसन्न खतरे की निरंतर भावना
शारीरिक: मांसपेशियों में तनाव, हृदय की धड़कन तेज होना, नींद में गड़बड़ी
व्यवहारिक: हमेशा निकास के पास बैठना, भीड़ से बचना
ठीक होना
ठीक होने में तंत्रिका तंत्र को धीरे-धीरे यह सिखाना शामिल है कि वह सुरक्षित है।
Mana यहाँ है आपको सुरक्षा और आराम की ओर कोमलता से ले जाने के लिए।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
आघात के बाद, सुरक्षित सार्वजनिक स्थानों में भी लगातार निकास की जांच करना और रात में छोटी-छोटी आवाजों से चौंककर उठना।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।