लक्ष्य निर्धारण

लक्ष्य निर्धारण क्या है?

लक्ष्य निर्धारण वह प्रक्रिया है जिसमें हम अपने वांछित परिणाम को परिभाषित करते हैं और उसकी ओर व्यवस्थित रूप से आगे बढ़ते हैं। मनोवैज्ञानिक एडविन लॉक और गैरी लैथम के लक्ष्य निर्धारण सिद्धांत के अनुसार, स्पष्ट और चुनौतीपूर्ण लक्ष्य प्रदर्शन की प्रेरणा और परिणामों को काफी हद तक बढ़ा देते हैं।

प्रभावी लक्ष्य की विशेषताएं (SMART)

लक्ष्य निर्धारण और मानसिक स्वास्थ्य

Mana लक्ष्य निर्धारण की सलाह इसलिए देती है:

मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ लक्ष्य निर्धारण के तरीके

ध्यान देने योग्य बात

लक्ष्य के प्रति अत्यधिक आसक्ति से चिंता और तनाव बढ़ सकता है। लक्ष्य जीवन को समृद्ध बनाने का एक साधन है, न कि जीवन पर राज करने वाला स्वामी।

Mana की बात

सबसे अच्छा लक्ष्य वह नहीं जिसे पाने पर खुशी मिले, बल्कि वह है जिसकी ओर बढ़ते हुए आप पहले से ही विकास महसूस करने लगें।