कॉग्निटिव प्रोसेसिंग थेरेपी (CPT)
Cognitive Processing Therapy
आघात के बाद बनी दर्दनाक धारणाओं को समझने और बदलने में मदद करने वाली थेरेपी।
Details
कॉग्निटिव प्रोसेसिंग थेरेपी, या CPT, आघात और PTSD के लिए उपयोग की जाने वाली एक संरचित थेरेपी है। यह व्यक्ति को उन मान्यताओं को पहचानने में मदद करती है जो आघात के बाद बन जाती हैं, जैसे “गलती मेरी थी”, “दुनिया सुरक्षित नहीं है” या “मैं किसी पर भरोसा नहीं कर सकता।” इसका उद्देश्य घटना को भुलाना नहीं, बल्कि यह समझना है कि ये धारणाएँ आज के जीवन को कैसे प्रभावित कर रही हैं। धीरे-धीरे व्यक्ति अधिक संतुलित समझ विकसित कर सकता है और अपराधबोध, शर्म तथा डर कुछ कम हो सकते हैं।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
कोई व्यक्ति जो आघात के बाद बार-बार सोचता है, “मुझे इसे रोक लेना चाहिए था,” वह CPT में इस आत्मदोष पर काम कर सकता है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।