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Health Psychology
क्रिया चरण
Action Stage
ट्रांसथियोरेटिकल मॉडल का चौथा चरण, जिसमें व्यक्ति सच में व्यवहार बदलना शुरू कर चुका होता है और यह बदलाव आमतौर पर पहले छह महीनों में साफ दिखाई देता है।
Details
क्रिया चरण क्या है?
क्रिया चरण ट्रांसथियोरेटिकल मॉडल (परिवर्तन के चरण) का चौथा चरण है। यह वह अवधि होती है, आमतौर पर छह महीने से कम, जब व्यक्ति वास्तव में अपने व्यवहार में दिखने वाले बदलाव लागू कर रहा होता है।
विशेषताएँ
मददगार रणनीतियाँ
पुनरावृत्ति के बारे में
क्रिया चरण में कभी-कभी चूक हो जाना सामान्य है। एक बार चूक जाना असफलता नहीं है। सबसे ज़रूरी बात है फिर से संभलना और आगे बढ़ते रहना।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
धूम्रपान छोड़ने के तीन महीने बाद, हर दिन सिगरेट से बचते हुए वैकल्पिक व्यवहार (सैर, च्युइंग गम) का अभ्यास करना।
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यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।