Pesimisme
Pessimism
Pesimisme adalah kecenderungan untuk menjangkakan perkara buruk akan berlaku. Ini tidak selalunya negatif – kadang-kadang ia boleh menjadi bentuk berhati-hati.
Details
Pesimisme adalah kecenderungan untuk menjangkakan hasil yang negatif tentang masa depan.
Pesimisme tidak selalunya buruk. 'Pesimisme defensif' boleh menjadi strategi untuk menguruskan kebimbangan dengan bersedia menghadapi senario terburuk.
Walau bagaimanapun, pesimisme yang berlebihan boleh membawa kepada perasaan tidak berdaya dan kemurungan. Cuba berlatih untuk membuka minda bahawa 'ada kemungkinan lain selain yang terburuk' bersama Mindy.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
'Walaupun ada perkara baik yang berlaku, aku selalu berfikir: ini pasti akan berakhir tidak lama lagi.' — Itu adalah pemikiran pesimistik.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.