Obsesif Düşünce (Obsesyon)
Obsession
İstemediğiniz hâlde sürekli aklınıza gelen kaygı verici ve rahatsız edici düşüncelerdir.
Details
Obsesif düşünceler, tekrarlayan, istenmeyen ve zihne zorla giren düşünceler, dürtüler veya imgelerdir.
Bu düşünceler istemediğiniz hâlde sürekli aklınıza gelir ve büyük kaygı ile sıkıntıya yol açar. Zaman zaman şunu merak edebilirsiniz: «Bu tür düşünceler aklıma geliyorsa kötü bir insan mıyım?» — ancak obsesif düşüncelerin varlığı, kötü bir insan olduğunuz anlamına gelmez.
Obsesif düşünceleri kontrol etmeye çalıştıkça daha da güçlenirler. Mindy, bu düşüncelerin farkına varmak ama onlara tepki vermemek için pratik yapmanın çok önemli olduğunu vurgular.
💡 Günlük yaşam örneği
«'Mikroplardan enfeksiyon kapacağım' düşüncesinin sürekli aklıma gelmesi» — bu bir obsesif düşüncedir.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.