상세 설명
범불안장애(GAD)는 다양한 주제에 대한 과도하고 통제하기 어려운 걱정이 특징이에요.
걱정이 꼬리에 꼬리를 물고, 항상 최악을 예상하며, 몸도 긴장되어 있어요. 근육 긴장, 수면 장애, 피로감 등이 동반돼요.
인지행동치료와 약물치료가 효과적이에요. 걱정 시간 정하기, 근이완법 등의 기술도 도움이 된답니다.
💡 실생활 예시
"건강, 돈, 가족, 일 등 다양한 것에 대해 끊임없이 걱정하는 것"이에요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.