Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Generalized Anxiety Disorder
Çeşitli konularda aşırı ve kontrol edilmesi güç kaygıların 6 ay veya daha uzun süre devam ettiği bir durumdur.
Details
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), pek çok farklı konuda aşırı ve kontrol edilmesi zor kaygılarla karakterize edilir.
Kaygılar birbirini zincirleme takip eder, her zaman en kötüsü beklenir ve vücut sürekli gergin bir hâlde bulunur. Kas gerginliği, uyku bozuklukları ve kronik yorgunluk gibi belirtiler de eşlik eder.
Bilişsel davranışçı terapi ve ilaç tedavisi etkili yöntemler arasındadır. Mindy'ye göre 'endişe zamanı' belirleme ve kas gevşeme teknikleri gibi yöntemler de büyük fayda sağlamaktadır.
💡 Günlük yaşam örneği
Sağlık, para, aile ve iş gibi pek çok farklı konuda sürekli olarak endişe duymak.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.