schémas de communication
Communication Patterns
Les façons répétées de parler, d’écouter, de réagir ou de se fermer dans une relation.
Details
Les schémas de communication sont les habitudes qui reviennent encore et encore dans la façon de se parler et de se répondre. Certains rapprochent, comme écouter vraiment, exprimer clairement ses émotions ou réparer après un conflit. D’autres abîment le lien, comme critiquer, se défendre immédiatement, mépriser ou se murer dans le silence. Souvent, ces schémas deviennent automatiques. Les reconnaître est déjà une étape essentielle pour faire évoluer la relation.
💡 Exemple concret
Dans un couple, dès qu’une personne aborde un problème, l’autre se défend aussitôt et la conversation finit toujours au même endroit.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.