Kembali ke glosari
Memahami minda
berfikir secara katastrofik
Catastrophizing
Corak pemikiran yang terus melompat kepada kemungkinan paling buruk dan merasakannya seolah-olah sangat mungkin berlaku.
Details
Berfikir secara katastrofik ialah distorsi kognitif apabila masalah kecil atau keadaan yang belum jelas terus dibesarkan dalam fikiran menjadi sesuatu yang amat buruk. Contohnya, sakit kepala ringan terus dianggap petanda penyakit serius. Corak ini sering muncul ketika cemas atau tertekan, dan membuat keadaan terasa jauh lebih menakutkan daripada realiti sebenar.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Apabila mesej belum dibalas, seseorang terus berfikir bahawa hubungan itu bermasalah atau sesuatu yang buruk pasti sudah berlaku.
Ad
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.