Technoférence

Qu'est-ce que la technoférence ?

La technoférence (Technoference) est un mot-valise formé de 'technology (technologie)' et 'interference (interférence)', qui désigne le phénomène par lequel les appareils numériques perturbent les relations interpersonnelles et la communication au quotidien. Mindy vous aide à mieux comprendre ce problème relationnel bien moderne.

Les formes de technoférence

Dans les relations amoureuses

Vérifier son smartphone à répétition pendant un moment partagé, ou répondre à des notifications en pleine conversation, peut donner à l'autre l'impression que 'son téléphone compte plus que moi.'

Dans la relation parent-enfant

Lorsque les parents sont physiquement présents mais absorbés par leur smartphone, l'enfant ressent un sentiment de déconnexion émotionnelle, ce qui peut nuire à la construction du lien d'attachement.

Dans les situations sociales

La scène où chacun regarde son propre téléphone lors d'une réunion entre amis est devenue banale, mais elle diminue considérablement la profondeur et la qualité des relations.

Effets psychologiques

Développer de saines habitudes numériques

Mindy recommande de définir des 'plages sans appareils' dans la journée. Poser son appareil pendant les repas, avant de dormir et lors des conversations, pour accorder toute son attention à l'autre, est la méthode la plus efficace pour améliorer la qualité des relations. N'oubliez pas : la personne en face de vous est ce qui compte le plus.