Bien-être subjectif
Subjective Well-being
Il désigne l'évaluation personnelle et la satisfaction qu'un individu ressent à l'égard de sa propre vie.
Details
Le bien-être subjectif est un concept étudié par Ed Diener, qui décrit dans quelle mesure une personne vit et évalue sa vie de manière positive.
Il se compose de trois éléments : la satisfaction de vie (évaluation cognitive), la fréquence des émotions positives et la fréquence des émotions négatives.
Les expériences subjectives ont une plus grande influence sur le bonheur que les conditions objectives telles que le revenu ou la santé.
En raison de l'adaptation (le phénomène par lequel on s'habitue même aux bonnes conditions), les conditions extérieures seules ne peuvent pas produire un bonheur durable.
Des efforts intentionnels tels que la gratitude, la bienveillance et les activités porteuses de sens sont efficaces pour améliorer le bien-être subjectif. Si tu souhaites en parler, Mindy est toujours là pour toi.
💡 Exemple concret
Ressentir que 'je suis globalement satisfait(e) de ma vie' est un exemple de bien-être subjectif élevé.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.