Génération Sandwich

Qu'est-ce que la génération sandwich?

La génération sandwich est un concept proposé en 1981 par la sociologue Dorothy Miller. Il désigne les personnes d'âge moyen prises en étau entre des parents vieillissants et des enfants qui ne sont pas encore autonomes, et qui supportent ainsi une double charge de soins.

Une réalité qui s'intensifie dans la société moderne

Allongement de l'espérance de vie: Les parents vivant plus longtemps, la période de soins s'en trouve prolongée.

Retard de l'indépendance des enfants: Les difficultés d'accès à l'emploi et la hausse des coûts du logement retardent l'autonomie des enfants.

Charge pesant sur les femmes: Les rôles de soignant étant traditionnellement attribués aux femmes, celles appartenant à la génération sandwich subissent un stress particulièrement intense.

Impacts psychologiques

Stress chronique, épuisement professionnel, dépression, anxiété, culpabilité (sentiment de ne jamais en faire assez pour l'un ou l'autre), sentiment de perte de sa propre vie, et inquiétudes liées aux pressions financières peuvent apparaître.

Stratégies d'adaptation

Poser des limites: Il est essentiel de reconnaître ses propres limites et de ne pas essayer de tout assumer seul.

Mobiliser les ressources: Les services d'aide à domicile, le partage des rôles au sein de la famille et les programmes de soutien communautaire doivent être activement sollicités.

Prendre soin de soi: Il est indispensable de préserver du temps pour sa propre santé physique et émotionnelle. Si le soignant s'effondre, tout le système de soins s'écroule. Gérer son stress grâce à un accompagnement professionnel avec Mindy est également une excellente approche.